Художественная книга с изображением китайского чая цветочного травяного

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目录

第一章 花草茶知识大讲堂

什么是花草茶

饮用花草茶的益处

花草茶的挑选与配伍

花草茶的常用配料有哪些

花草茶的选购

如何保存花草茶

花草茶的冲泡方法

怎样品饮花草茶

饮用花草茶的注意事项

选择适合自己的那杯花草茶

第二章 四季如何喝花草茶

第一节 春季喝花草茶 解春困

茴香花园茶:清新提神

百合洋参茶:健脾补气不犯困

柠檬薰衣草茶:利尿排毒,振奋精神

薄荷菊花茶:提神醒脑,去火明目

迷迭香薄荷茶:清凉醒脑,缓解疲劳

薰衣草茶:利尿排毒好入睡

枸杞菊花茶:提神,缓解疲劳

茉莉大白毫:提神醒脑,缓解春困

茉莉菩提茶:去疲乏,改善睡眠

芹菜红枣茶:平肝清热,缓解头痛 、 头晕

玫瑰薄荷茶:缓解压力,提神醒脑

菊花人参茶:调节神经,驱除疲劳

茉莉玫瑰菩提茶:助消化,改善睡眠

香蕉皮茶:去燥,缓解头部胀痛

金银花茶:疏散风热,凉血解乏

碧潭飘雪花茶:振奋精神,缓解春困

第二节 夏季喝花草茶 去湿防暑

茉莉荷叶藿香茶:清热解暑,抗菌消炎

金橘红枣茶:清热消暑

薄薄荷竹叶茶:清热去湿

乌梅甘草茶:生津止渴送清爽

薄荷洋甘菊茶:清热 、 增食欲

莲子心茶:清热 、 强心

西瓜翠皮茶:解暑热

茅根茶:凉血解暑,利尿排毒

薏仁净白茶:清热解暑

消暑冬瓜茶:清热利水,除暑热

西瓜翠衣清暑茶:凉血利尿,解暑热

柠檬苦瓜茶:清热解毒,防中暑

山楂乌梅茶:降暑气,去火气

乌梅凉茶:清凉解暑,生津止渴

清暑花茶:清暑解热,芳香开窍

萝卜蜂蜜饮:清热生津,健脾益气

金钱黄柏茶:清热泻火,燥湿利尿

薄荷藿香绿茶:化湿理气,振奋精神

抗疲劳凉茶:解热抑菌,清暑热

柠檬茶:补充多种维生素

银花茶:清热泻火,治疗咽喉不适

山楂蜜银茶:解热抗炎,提高机体免疫力

荷叶凉茶:防暑降温

第三节 秋季喝花草茶 防燥滋阴

康乃馨茶:促进新陈代谢,除燥润肺

蜂蜜薄荷茶:舒心解乏,清新口气

杏仁桂花茶:润燥,化痰,止痛

菩提叶薄荷茶:清热降火,安抚情绪

萝卜茶:顺气利水,清肺胃热

青果薄荷汁:去燥,健胃,消食

银耳红枣茶:清热滋阴

枸杞百合安神茶:清热养阴,补虚安神

毛尖银耳茶:滋阴降火,润肺止咳

沙参红枣茶:去燥养阴,益气生津

百合花茶:润肺止咳,滋阴清火

紫罗兰茶:祛痰,温和润肺

天麦二冬茶:双重清热,补肾阴 、 心阴

熟地麦冬饮:滋阴补肾

黄精枸杞茶:润肺补中,养肝滋肾

二子延年茶:滋阴补虚

千日红茶:去燥化痰

天麦冬茶:养阴生津,清肺降火

桂花茶:止咳化痰,滋阴润肺

百合蜂蜜饮:滋阴润肺

蜂蜜柚子茶:润燥排毒

淡盐绿茶:清火止燥

乌梅橄榄茶:润肺生津,缓解口渴

玉蝴蝶茶:清热利咽

生地乌梅茶:通便排毒,凉血养阴

百合枇杷叶茶:养阴润肺,降气化痰

第四节 冬季喝花草茶 滋养防寒

姜枣陈皮茶:温中理气

映日怀香茶:温暖腹部,预防疝气

芫香正气水:散寒暖胃

胎菊枸杞茶:补肾生精,明目安神

人参花茶:补肾益气

人参花白菊枸杞茶:益气活血,滋阴补肾

玫瑰活血茶:充盈气血,暖身

黄芪红枣茶:补血益气,驱寒暖身

首乌桂圆枣茶:补益精血,强筋驱寒

桂圆茉莉花茶:利水消肿,温气补肾

蜂蜜红枣茶:温养脾胃

桑葚冰糖饮:补血滋阴,养肝肾

菟丝子桑葚茶:益气生津,补肾养心

杞菊麦冬茶:补肝益肾,清热生津

玉竹桑葚茶:滋阴养血,益气安神

枸杞桂圆茶:去寒活血,养血

甜菊桂圆茶:养血安神,去寒

红枣山楂当归茶:养血温中

舒眠茶:舒压助眠,促进新陈代谢

红枣生姜饮:补中益气,温中散寒

人参黄连茶:益脾益气,温中祛寒

老姜红茶:去寒健胃,经典暖胃茶饮

阿胶桂圆茶:温补驱寒

山楂生麦芽瘦身茶:瘦身更暖身

祁门红茶:养胃祛寒,滋润皮肤

陈皮甘草姜茶:发汗散寒,燥湿化痰

花生衣红枣茶:暖身补血,提升免疫力

竹叶茶:养肾通便

党参枸杞茶:益气养血,滋阴养肝

桂圆肉花生茶饮:健脾补心,养血止血

黄芪人参茶:补气生血,益阳安神

绞股蓝茶:补五脏,强身体

康乃馨人参花茶:滋阴补肾,益气活血

杜仲金樱子茶:补脾止带,温气补肾

山药杜仲茶:补肝肾,养脾肺

欧石楠茶:补肾利尿,美容养颜

紫苏姜糖茶:散寒暖身

玫瑰枸杞乌梅茶:健脾补肾,平肝明目

第三章 花草茶的对症养生

第一节 降脂降压

陈皮乌龙茶:去油腻,调血脂

金盏苦丁茶:减脂降压,保护心脑血管

苦丁茶:降压除烦,散风热

勿忘我菊花茶:促进脂肪燃烧,降压明目

决明子荷叶茶:减肥降脂,抑制胆固醇增加

甜菊普洱茶:降脂降压

三七槐菊饮:去瘀消肿,稳定血压

玉蝴蝶茶:降压减肥,提高免疫力

荷叶茶:健脾升阳,调节血压

三宝茶:清上散风,调压调脂

三七花茶:降低血压 、 血脂

参芪陈皮茶:改善血液循环,减脂降压

牡丹花玫瑰茶:养血去瘀,降血压

玫瑰茄茶:调理气血,促进胆固醇排泄

玫瑰冰菊茶:清肝降火,降血压 、 血脂

苦丁决明子茶:润肠排毒,缓解高血压 、 高血脂

甜菊叶灵芝茶:生津止渴,防癌降血压

木瓜柳橙降脂茶:和胃化湿,排毒减脂

山楂决明子茶:溶脂排毒,治疗高血压

第二节 预防心脑血管疾病

麦冬茶:缓解心痛,补益气血

枸杞龙井茶:健脑益智,减缓头昏脑涨

首乌菊花茶:补益精血,清热平肝

补益麦冬茶:补益气血,缓解心绞痛

红花檀香茶:调理脾胃,预防脑中风

桂圆茶:补心脾,治疗贫血症

红花三七茶:痛经活血,缓解头晕不适

三花茶:行气活血化瘀

丹参茶:活血化瘀,清心化痰

山楂桑葚饮:补益肝肾,软化血管

银杏茶:润肺止咳,治疗心绞痛

燕麦牛奶饮:预防冠心痛

助眠安睡茶:宁神补肝,缓解心悸多梦

第三节 预防感冒

蜂蜜柠檬茶:清火排毒,预防感冒

板蓝根防感冒茶:清热解毒,预防流行性感冒

青叶银花茶:抗病毒,预防感冒

维C抗衰茶:增强人体抵抗力,预防感冒

防风茶:预防感冒,增强机体抗病能力

甘草盐茶:治疗感冒咳嗽

第四节 醒酒解酒

葛根茶:消除活性氧,促进酒精代谢,解宿醉

绿豆解酒茶:保肝利胆,解宿醉

鲜果解酒茶:消除油腻,提神解宿醉

第五节 养肝明目

桑叶菊花茶:清肝火,治疗眼部炎症

保肝茶:滋阴护体,清肝火

合欢菊花茶:清肝明目,预防眼部炎症

苦瓜薄荷茶:清热去火,明目

菟丝子茶:补肾养肝,治疗视物昏花

芦荟蜂蜜茶:养肝护肝,调节人体免疫力

菊花决明子茶:排毒通便,清肝明目

苦瓜茶:明目解毒

陈皮车前草茶:明目去火,理气健脾

杞菊养肝乌龙茶:促进代谢,养肝去脂

梅花玫瑰柠檬草茶:抗茵消炎,疏肝理气

菊花枸杞罗汉果茶:清热去火,清肝明目

陈皮桑叶板蓝根茶:滋肝,降火,促循环

甜菊叶减肥果茶:养护肝脏,消炎利尿

蜂蜜灵芝茶:补气养血,保肝养肝

芍药花养肝茶:疏肝活血,止痛泻火

决明子桑菊饮:益肾 、 养肝 、 明目

元气桑菊茶:提神明目,缓解视疲劳

贡菊甘草茶:补肾益精,养肝脏

菊花陈皮茶:平肝去风

龙井菊花茶:保肝明目,减缓肝硬化

杭白菊茶:养肝明目,生津止渴

桑菊黄豆茶:清肝明目,消炎散风

第六节 预防便秘

梅子绿茶:刺激肠道,帮助消化

芝麻核桃玫瑰茶:滋补润肺,润肠通便

通便茶:缓解大便不顺.睡眠不佳

双花蜜茶:清肝火,养脾胃,防便秘

麦芽茶:开胃健脾,消食除胀

大海生地茶:滋阴生津,缓解大便便结

第七节 去火养胃

代代花茶:疏肝和胃,理气解郁

青果薄荷汁:健胃消食,治疗食欲不振

什锦去火果茶:生津去内火

滋阴清肝茶:清肝火,养脾胃

参芪薏米茶:利尿,清热排毒

苹果蜜桃茶:润肺化燥,生津去火

萝卜茶:顺气利水,清肺胃热

第八节 缓解压力

桂花玫瑰茶:舒缓紧张情绪

百合菊花茶:疏肝理气,抗抑郁

梅花玫瑰茶:疏肝理气

薰衣茉莉茶:消除压力,舒解忧郁

玫瑰银杏茶:舒缓胸闷,疏肝解郁

合欢花山楂饮:理气解郁,活血降脂

薰衣草薄荷茶:提神解郁,舒展身心

千日红桂圆茶:疏肝解郁,调节内分泌

甘麦安神茶:疏肝解郁,宁心安神

玫瑰蜜枣茶:滑肠解郁

玫瑰花生奶茶:温补气血,安心神

合欢花茶:除躁 、 解郁

快速提神茶:迅速安定神经,治疗热狂烦闷

薰衣草丁香茶:舒缓压力 、 安抚情绪

第四章 女人保养最适合喝的花草茶

第一节 美容纤体

勿忘我珍珠粉茶:祛斑 、 美白

红巧梅玫瑰茶:美白肌肤

金盏玫瑰茶:消炎祛痘

桃花茶:活血抗衰

柠檬草茶:抗衰除皱

玫瑰香橙茶:保持皮肤弹性

康乃馨茶:延缓衰老

桃花枸杞茶:祛斑美颜

薰衣草芦荟茶:防治皮肤瘙痒

甘菊柠檬茶:保护敏感肌肤

黄芪山药茶:丰胸

五指毛桃当归茶:益气丰胸

木瓜茶:滋养丰胸

玫瑰柠檬草茶:减少脂肪堆积

玳玳花茶:消脂 、 瘦腰腹

山楂果茶:瘦腹美腰

薏苡仁荷叶茶:减轻下肢水肿

马鞭草茶:美腿 、 缓解静脉曲张

陈皮车前草茶:利尿消肿

金银花山菊茶:有效消脂

山楂荷叶茶:抑制脂肪的吸收

山楂大麦茶:加速脂肪燃烧

柠檬草蜂蜜茶:抗衰护肤

勿忘我薰衣草茶:控油祛痘

菊花银花茶:抗菌祛痘

甘草金盏菊茶:抗过敏

迷迭香柠檬茶:防治脱发

黑芝麻茶:乌发养发

桑葚女贞子茶:养发生发

茯苓蜂蜜茶:补充体能,护肤健体

黄金桂花茶:美白肌肤,缓解疲劳

金银连翘茶:清热去痘皮肤好

柠檬草茉莉花茶:美容养颜,强身健体

勿忘我迷迭香茶:消除胃胀气,排毒养颜

第二节 妇科调理

玫瑰益母草茶:通经络,化瘀止痛经

益母草茶:调经活血

当归白芍茶:调经止痛

雪莲花茶:通经活络,暖宫调经

人参红枣茶:改善气血不足,经量过少

熟地茶:滋阴 、 益精血

干姜红糖茶:散寒通脉,缓解经期不适

夏枯草茶:化瘀散结

薰衣草玫瑰茶:活血调经,补血气

人参花野菊茶:疏肝解毒,缓解更年期综合征

芝麻核桃饮:疏肝化瘀

天合红枣茶:维护乳房健康

月季花茶:气血双调,治疗月经病

红花玫瑰茶:去瘀止痛

益母草生姜茶:散瘀暖宫

炮姜红花茶:温经止痛

通乳茶:通气下乳

产后红花茶:治疗恶露不尽

当归川芎茶:缓解产后阵痛

牡丹花茶:缓解盗汗现象

枸杞杜仲茶:缓解烦躁情绪

当归茶:预防围绝经期提早到来

红花茶:活血止痛,防色斑

茉莉花茶:缓解痛经

金盏花茶:舒经止痛

二红茶:活血化瘀,痛经止痛

茉莉荷叶洋甘菊茶:促进血液循环,缓解痛经

红花枸杞茶:养血调经,延缓衰老

鸡冠花藕汁茶:凉血止带

茯苓菟丝子茶:去湿止带

桃花冬瓜仁茶:淡化色斑,治疗闭经

冬瓜子茶:调理白带增多

勿忘我贡菊茶:清热解毒,养血调经

月季玫瑰红花茶:益气活血,调节月经

前言

花草茶是以花卉植物的花蕾 、 花瓣或嫩叶为材料,经过采收 、 干燥 、 加工后制作而成的保健饮品 。 花草茶起源于欧洲,19 世纪后,随着医学的发达和西药的普及,药草退而为民间所普遍使用 。 上世纪 80 年代花草茶大量引进我国台湾后,其天然健康的风味也得到了人们的青睐 。 台湾人为了将它与一般药用茶相区别,雅称其为 «花草茶 "。 一般特指那些不含茶叶成分的香草类饮品,所以花草茶其实是不含 «茶叶» 的成分 。

《 本草纲目 》 记载:花草茶性微凉 、 味甘,入肺 、 肾,经,有平肝 、 润肺养颜之功效 。 近代医学证明,长期饮用花草茶有祛斑 、 润燥 、 明目 、 排毒 、 养颜 、 调节内分泌等功效 。

本书主要从以下三方面讲解了花草茶的有关知识:四季对应花草茶饮用常识 、 花草茶的对症养生和女性如何根据自身需求选择花草茶 。 书中的每一款茶饮,都从材料 、 功效 、 冲泡方法 、 常识 、 茶语等多方面进行详细介绍,方便读者对每一款茶了解和根据自身情况选择饮用 。

概括说来,本书具有如下特征:

1.顺应四季讲解花草茶 。 读者可以根据四季特性,选用应季的花草茶饮用 。 本书是一本花草茶知识大全 。

2.对症饮茶知识全梳理 。 本书梳理了多种常见病症,针对这些病症介绍相应的茶饮,方便读者从日常养生保健防治病 。 读者可以根据自身疾病对症饮茶,坚持饮用就会有一定效果 。

3.花草茶一般女性喝的较多,针对花草茶的特点和药性,本书专门对女性保养饮茶进行了介绍 。 方便女性读者通过饮茶调理身体 。